阿特金斯飲食法是一種低碳水化合物飲食，旨在通過限制碳水化合物的攝取來促進身體燃燒脂肪，從而達到減重和改善健康的效果。這種飲食法由羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）醫生創立，他是一位著名的心臟病專家及營養學家，畢業於密歇根大學，並於康奈爾大學醫學院取得醫學學位。在1960年代，阿特金斯醫生在研究中發現，限制碳水化合物攝取可以顯著改變人體新陳代謝，促進脂肪燃燒。
南瓜以其柔軟綿密的口感和甜美的味道，廣受人們喜愛，不僅可以單獨食用，也可以與各種食材搭配烹調，你可能想不到看似…
酪梨（avocado），又名牛油果、鱷梨，原生於中美洲的熱帶雨林，以其豐富的單不飽和脂肪和必需營養素而聞名。這…
當涼爽的秋風開始吹拂，我們知道冬日將近，在這個季節，最適合吃暖呼呼的蒸水果了！蒸水果不僅為我們的味蕾帶來溫暖的慰藉，更能為我們的身體健康注入活力，因為蒸煮能夠鎖住水果中的大部分營養素喔！除了補足水果中的營養素，在搭配上Dr.Salt本月嚴選健康便當，搭著吃，最健康！
接下來，讓我們一起探索這五種最適合在秋冬季節蒸食的水果：蘋果、水梨、小番茄、香蕉和橘子，揭開它們的健康秘密，讓我們一起預熱蒸籠，準備迎接這五種能量滿分的秋冬水果吧！
走進超市，我們經常看到茶飲產品上打著「不易形成體脂肪」的標語，是指茶中的某些成分可能會干擾體內的脂肪形成和存儲…
在現代社會中，健康飲食已經成為一股強大的趨勢，引領著人們朝向更健康的生活方式邁進，人們越來越關心自己的健康。根…
「彩虹飲食法」近期成為健康飲食的熱門議題，強調每日攝取五種蔬果，以確保獲得足夠的營養，同時提供低卡路里和高纖維…
8種食材：讓你從減重到均衡營養 一次吃對｜你正在尋找能減重並維持均衡營養的健康飲食嗎？我們推薦你8種食材，從番茄、雞胸肉到季節蔬菜，每一選項都有其減重與營養優勢。本文豐富的內容絕對可以幫助你在減重路上更穩健、更持久，快進來看看吧！
在這個季節，一杯清涼的飲品似乎成為了我們夏季消暑的必需品。然而，市面上的許多飲料都含有許多糖分，不僅不能解渴，反而可能越喝越渴，還會成為健康的敵人。尤其是對於正在努力減重的你，這些高果糖飲料更是你需要避免的陷阱。因此，我們整理了五款清涼健康的低卡飲品…
水煮餐不僅能夠提供身體所需的營養，還能夠幫助我們控制熱量的攝取。而水煮餐盒的出現，更是將這種健康飲食方式的便利性提升到了新的高度，無論是在家中、辦公室，還是在外出旅行時，只要有熱水，就能夠輕鬆享用到美味又健康的水煮餐。這就是水煮餐的魅力：便利、健康，還能助你瘦身。