如何抓住情人的胃 Dr.Salt教你做告白便當表心意
應該不少人都有為自己情人做便當的經驗，這種貼心的小舉動既能了表對對方的心意，又可以減省情人節吃大餐的費用，而且在情人節或是特殊節慶，比如說對方生日時，只要做過一次就會終生難忘，當然有更多人會選擇做餅乾或是告白便當向喜歡的對象告白，這可能會比一封告白情書更能打動人心。吃在心裡甜滋滋的滋味，絕對是外面買不到的味道。
為情人製作便當的三大重點
1.色香味的「色」的重要性
當喜歡的對方打開便當的那瞬間，就是終身難忘的一個moment，僅短短的一兩秒就刻在心裡的感動，所以一定要非常注重便當的「外表」，尤其是女生，如果收到喜歡的人或是男朋友的告白便當，一定會激動的拍照上傳留下紀念。
於是乎在便當配色上或是選材上都要非常用心，顏色多樣的鮮蔬加上各式不同的肉品是絕對要的，如果不太清楚，也可以參考台北中山區健康水煮餐盒大特瘦的高級會議便當，不僅口味多樣好吃又兼顧配色，讓吃便當的人吃進滿滿的心意和誠意。
2.善用可愛模具與小道具
製作可愛便當一定會想到日本人做的居家便當，日本人非常善用可愛的模型來壓制一些可愛的圖騰來擺飾，除了用心的巧思容易讓人感動之外，製作過程中也頗有童真的趣味。其中以小香腸的變化性最高，所以可以直接列入做便當食材之中！
3.耐心與巧思
製作便當的時程最需要耐心了，或許你會覺得這個沒什麼，但在層層失敗之下，許多人就會放棄製作改用買便當的了，而且這當中還要為便當加入意義性的巧思，比如說多做一些情人喜歡的食材，或是男生知道女生在減肥期，會細心加入一些減脂的食材和烹調方式來表示支持等等的，這才是「為情人或是喜歡對方做便當」真正的意涵所在了。如果你覺得非常有難度，減脂便當一樣參考健康水煮餐盒大特瘦的減脂便當，像是高級會議便當、健康水煮餐盒或是精緻豪華九宮格
餐盒都是不錯的參考製作便當的方向，絕對能打中情人的心又兼顧美味。
五大告白便當的選向
減肥便當1：水果優格輕食便當
往往和健康議題相關的食材，很多都會以「優格＋水果＋水煮蛋」作為一餐，
低脂或脫脂的原味優格又是最佳養顏美容的食物，優格中含有豐富蛋白質、維他命B2與B12、以及鈣、鉀及鎂等礦物質，除了能補充每天需要的營養之外，還能幫助身體穩定的新陳代謝，吃完也很有飽足感，是許多女性的最愛，如果你是
要做便當給女友吃的人，可以往這方向去參考製作專屬便當喔。
最後一定要注意挑選的水果，要富含有膳食纖維和糖分偏低的水果，像是莓果、蘋果、奇異果等都是不錯的選擇，其中以奇異果中含有高含量維他命C，像這種吃起來完全零負擔的輕食便當，是許多女生的最愛，男性朋友可以多多參考。
減肥便當2：蔬菜輕便當
許多蔬菜的味道，是清淡中帶有自然的甜香，像是櫛瓜、玉米筍，吃起來口感綿密很百搭，無論涼拌煎炒都很入味，而且他們都能有效降低體脂肪，都是很方便快速就能料理的食材。
減肥便當3：雞胸肉減脂便當
雞胸肉也是個百搭食材，不僅蛋白質含量高、卡路里低，甚至比其他肉類都便宜許多，完全是製作減脂便當給情人吃的必備的料理之一，只要再添加簡單的水煮蔬菜為配菜，加上一些清爽可口的醬汁，就是一個完美的雞胸肉減脂便當，非常適合製作給男朋友或是女朋友吃喔！
減肥便當4：鮮蔬沙拉便當
鮮蔬沙拉是製作最簡單的便當之一，也是最不怕做失敗的便當，只要精心挑選幾樣告白對象喜歡的蔬果，可以採用水煮方式或是加以沙拉醬涼拌方式，在細細擺盤一下，就是簡單又方便的告白便當了。
減肥便當5：豆乳蔬菜鍋
很多女性朋友都喜歡喝一些湯湯水水的，可以選擇用豆漿製成的豆乳鍋，冷冷的天很適合來一碗，不僅湯底熱量低又富含蛋白質，只要在鍋中加入對身體負擔輕的蔬果，像是木耳、鴻禧菇、番茄、娃娃菜、豆腐等，肉材可以選擇好處理的雞肉，清淡又豐盛的一餐就完成啦！
居家雙人運動 不僅能瘦身 還能感情升溫！
送完富含愛意的便當之後，可以再相約一起運動，不僅可以透過一同維持健康體態，還能藉此培養彼此感情，還能為彼此增貼一些獨處聊天的機會，是讓情感升溫的小撇步喔!不然吃完便當後，要是沒有話題，就會變成各自滑手機，突然間會有一種吃完飯不知道要趕什麼窘境，如果這時提議來點雙人運動，一定可以讓感情持續升溫。
運動能舒緩壓力是眾所皆知的好處，兩人也能透過運動的時間聊天談心，了解彼此的想法，讓雙方心靈的距離更靠近一些，可以說是一舉數得喔！至於做什麼運動都可以，像是打羽毛球、慢跑、騎腳踏車等等，只要可以一起運動的有氧運動都能去嘗試和安排。
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