「運動後千萬別吃東西，容易胖！」「運動前不可以吃東西，不然運動時容易反胃！」這些都是迷思，千萬不可以採信。運動後到底什麼不能吃什麼能吃，碳水化合物、蛋白質、青菜、水果這些又該怎麼搭配吃，才能達到真正的減脂又不餓肚子呢?
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「少糖、少鹽、少油」為現代人飲食所注重的，地中海飲食也蔚為風潮，而地中海飲食的靈魂當然少不了橄欖油！橄欖油是好油的代表，據國際認證品油師的張益堯表示，多吃油，不一定會造成心血管的負擔，但是如果吃對好油，反而可以幫助清除我們血液當中一些不好的物質。
1.三高症狀 三高問題 高血壓相關症狀 視力模糊、頭痛、智不清、無力麻木、耳鳴、 心、嘔吐、呼吸困難、血尿、少尿或無尿 高血脂相關症狀 眼瞼黃斑瘤、結節性黃色瘤、小腿抽筋、頭量嗜睡、角膜 老人環 高血糖相關症狀 口渴、多尿、體劇減、心、嘔、脫水、皮乾燥、 心跳快速、姿勢性低血壓 高血壓的症狀是真的不明顯 高血壓..
會議便當想讓員工吃好一點的預算小額升級就能辦到高級會議便當！ 不管是每日午晚餐還是活動派對餐點 您可以選擇可以…
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