身為健身界小資族最愛的水煮便當的我們，雞肉便當大賣背後後的真相，不得不公開的秘密，雞胸肉，究竟有什麼迷人之處，讓我們來告訴你。
全聯減脂餐點這樣子買就沒有錯了，精挑減糖、減脂的蔬果肉類，可馬上即食類，也可在家自己烹煮調理減脂餐，也有專屬給減肥的人解饞，減脂嘴饞也不怕胖。
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便利商店比在外面亂買食物來得更有營養價值，只要選擇好「符合健康標準」且「適合增肌減脂」的餐點，便利商店的餐盒或是便當的選擇，都能有效幫助外食族有效控制身材且相當有效率。
舒肥法在進行低溫烹調之前，第一步需要先將食材放入袋子中，然後抽真空密封，接著再將密封的袋子放入熱水中，藉由熱水的溫度緩慢讓肉熟成，以達到肉質軟嫩多汁的口感
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