隨著工業化和現代化的進展，我們的飲食習慣經歷了根本性的變化。從19世紀的工業革命開始，食品製造業的發展導致了加…
抗氧化食物，搭配健康便當更加分！ Pantone在2024年驚喜地揭曉了年度代表色——迷人的「柔和桃」色。既柔…
隨著冬季的來臨，我們的日常生活和飲食習慣不可避免地發生變化。冬天不僅帶來寒冷的氣候，還伴隨著獨特的健康挑戰。在這個季節，人們常常增加熱量攝取來對抗寒冷，但這可能導致體重增加和其他健康問題。因此，Dr.Salt大特瘦 健康水煮餐帶您來理解冬季飲食3大陷阱，並採取適當的預防措施，對於維持良好的健康狀態至關重要。透過這篇文章，我們將探討這些陷阱以及如何有效地避免它們，確保在冬季能夠保持健康和活力。
我們經常聽說鮭魚、莓果、青花菜、杏仁和羽衣甘藍等食物在營養界的盛名，它們因富含營養而被譽為超級食物。然而，除了這些家喻戶曉的選擇之外，還有許多隱藏的營養食物等待我們去發掘。
當冬天的寒風吹來，你是否也會感到手腳冰冷，仿佛穿再多層衣服也無法抵擋寒冷的侵襲？在這個季節，我們的身體經常需要更多的熱量來保持溫暖。然而，除了穿暖和的衣服，還有其他方法可以幫助我們從內到外暖和起來。在這篇文章中，Dr.Salt將分享5種能夠幫助你從內到外暖和起來的食物，以及一些簡單實用的改善手腳冰冷的技巧。這些方法不僅能幫助你在寒冷的冬日裡感到溫暖，還能提升你的整體健康和幸福感哦！
在當今快節奏的生活中，維持健康飲食常常被忽略。然而，透過簡單的飲食原則，我們可以輕鬆製作健康便當，不僅有助於健康減重，還能提供日常所需的營養。這些原則與彩虹飲食法有許多相似之處，例如都強調食物多樣性和均衡攝取，但也有所不同，彩虹飲食法更專注於食物顏色的多樣性，而我們的七個原則則更全面地涵蓋了健康飲食的各個方面。
當我們探討減脂瘦身的話題時，飲食選擇的重要性不容忽視。選擇能夠提升代謝率的食物不僅有助於減少脂肪的堆積，更是提…
心理健康對我們的日常生活至關重要，心理狀態會影響我們的思考方式、感受和行為方式。越來越多的證據表明，我們的飲食…
探索「夜間營養學：掌握飲食的秘密，開啟優質睡眠之門」，了解如何透過均衡飲食改善您的睡眠品質。本文深入探討飲食與睡眠之間的關聯，提供實用的飲食建議和食物選擇，幫助您享受更加健康和恬靜的夜晚。從促進睡眠的營養素到避免影響睡眠的飲食習慣，我們為您提供全面的指南，讓您的夜晚更加安寧和舒適。
當涼爽的秋風開始吹拂，我們知道冬日將近，在這個季節，最適合吃暖呼呼的蒸水果了！蒸水果不僅為我們的味蕾帶來溫暖的慰藉，更能為我們的身體健康注入活力，因為蒸煮能夠鎖住水果中的大部分營養素喔！除了補足水果中的營養素，在搭配上Dr.Salt本月嚴選健康便當，搭著吃，最健康！
接下來，讓我們一起探索這五種最適合在秋冬季節蒸食的水果：蘋果、水梨、小番茄、香蕉和橘子，揭開它們的健康秘密，讓我們一起預熱蒸籠，準備迎接這五種能量滿分的秋冬水果吧！