10樣減肥者必吃的好食材:現在的你是否正在跟著社交媒體上的網紅健身達人做TABATA，或者嘗試著跟著那些讓人垂涎三尺的健康食譜來煮飯？在這個自媒體時代，每個人都想變得更健康、更瘦、更好看！不論是為了那件夢寐以求的合身洋裝，還是為了在朋友圈展示婀娜多姿的身材，減肥已經幾乎成了新的國民運動！而且別忘了，減肥不只是讓你看起來更美，更重要的是，它讓你的身體歡呼，讓你的心臟跳得更健康！

端午節是中國傳統節日之一，也是許多人喜愛的美食節日。肉粽是端午節的特色食物，它由糯米、豬肉、鹹蛋黃、香菇等食材包裹在竹葉裡，經過長時間的蒸煮而成。肉粽的香氣和口感都令人難以抗拒，但是它也是一種高熱量、高油脂、高鹽分的食物，如果吃得過多，可能會對身體健康造成負擔，也容易導致體重增加。那麼，如何在端午節要大啖肉粽又不變胖呢？

全聯減脂餐點這樣子買就沒有錯了，精挑減糖、減脂的蔬果肉類，可馬上即食類，也可在家自己烹煮調理減脂餐，也有專屬給減肥的人解饞，減脂嘴饞也不怕胖。

TLC Diet是治療型生活型態飲食。主要針對高脂血症以及心臟病患者，為了控制膽固醇而制定出來的飲食法，它能有效地降低膽固醇及心血管疾病的風險，使患者逐漸降低對藥物的依賴。

便利商店餐點商品琳瑯滿目，要如何挑選才能真正達到飲食控制呢?有健身規劃的人一定要看這一篇。