彈性素飲食法（Flexitarian Diet）結合了靈活（flexible）與素食（vegetarian）兩個概念，這是一種半素食的飲食方式，不需要完全排除肉類，就能享受素食帶來的健康好處。此飲食法由註冊營養師黛安·傑克森·布拉特納（Dawn Jackson Blatner）在其2009年的著作《彈性素飲食法：大部分素食的方式減重、更健康、預防疾病並延年益壽》中首次提出。
在現代職場中，員工面臨著種種壓力和挑戰，長時間坐在辦公室內、處理高壓工作、飲食不均衡、忽略身體健康等問題都可能…
隨著冬季的來臨，我們的日常生活和飲食習慣不可避免地發生變化。冬天不僅帶來寒冷的氣候，還伴隨著獨特的健康挑戰。在這個季節，人們常常增加熱量攝取來對抗寒冷，但這可能導致體重增加和其他健康問題。因此，Dr.Salt大特瘦 健康水煮餐帶您來理解冬季飲食3大陷阱，並採取適當的預防措施，對於維持良好的健康狀態至關重要。透過這篇文章，我們將探討這些陷阱以及如何有效地避免它們，確保在冬季能夠保持健康和活力。
我們經常聽說鮭魚、莓果、青花菜、杏仁和羽衣甘藍等食物在營養界的盛名，它們因富含營養而被譽為超級食物。然而，除了這些家喻戶曉的選擇之外，還有許多隱藏的營養食物等待我們去發掘。
當冬天的寒風吹來，你是否也會感到手腳冰冷，仿佛穿再多層衣服也無法抵擋寒冷的侵襲？在這個季節，我們的身體經常需要更多的熱量來保持溫暖。然而，除了穿暖和的衣服，還有其他方法可以幫助我們從內到外暖和起來。在這篇文章中，Dr.Salt將分享5種能夠幫助你從內到外暖和起來的食物，以及一些簡單實用的改善手腳冰冷的技巧。這些方法不僅能幫助你在寒冷的冬日裡感到溫暖，還能提升你的整體健康和幸福感哦！
當我們探討減脂瘦身的話題時，飲食選擇的重要性不容忽視。選擇能夠提升代謝率的食物不僅有助於減少脂肪的堆積，更是提…
心理健康對我們的日常生活至關重要，心理狀態會影響我們的思考方式、感受和行為方式。越來越多的證據表明，我們的飲食…
蔬菜羅宋湯，這道源自東歐的經典湯品，不僅融合了豐富的歷史和文化，還在全球範圍內受到廣泛喜愛，起源可以追溯到19世紀的俄羅斯，最初是作為貴族餐桌上的一道精緻菜餚。隨著時間的流逝，這道湯逐漸流行於東歐各地，並在每個地區發展出其獨特的風味和特色。從其悠久的歷史起源到在不同文化中的變化，蔬菜羅宋湯不僅展現了其獨特的魅力，還體現了其多樣性。
立冬養生指南：深入探討立冬時節的飲食調整與健康秘訣，了解如何通過合理飲食和生活習慣應對季節變化，保持身體健康和活力
在現代社會中，健康飲食已經成為一股強大的趨勢，引領著人們朝向更健康的生活方式邁進，人們越來越關心自己的健康。根…