英國創作歌手愛黛兒（Adele）使用了「Sirtfood飲食法」，成功在半年激瘦19公斤！何謂「Sirtfood飲食法」?
天熱火氣大，許多人會在炎炎夏日選擇一些清涼食品來吃，以降低體內的燥火。平時在選擇餐點或是食品時，注意以下三樣食材，就能在夏天逐日澆熄爆火氣。
TLC Diet是治療型生活型態飲食。主要針對高脂血症以及心臟病患者，為了控制膽固醇而制定出來的飲食法，它能有效地降低膽固醇及心血管疾病的風險，使患者逐漸降低對藥物的依賴。
獻給媽媽愛的母親節料理: 5月母親節即將到來，怎樣的菜單才能讓銀髮族吃得健康又營養呢? 設計給媽媽的菜單時請注意以下要點。
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便利商店餐點商品琳瑯滿目，要如何挑選才能真正達到飲食控制呢?有健身規劃的人一定要看這一篇。
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台灣政府有規定，凡是市售產品都要標註上營養標示（Nutrition Facts），讓消費者清楚明瞭自己吃了什麼，且富的營養價值為何? 以台灣目前的規定，消費者可以從營養標示裡看到「熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈉」這五種基本營養素的含量。
善用便利商店卡洛里標示的便利性，輕鬆控制飲食，在搭配上輕斷食，就可以輕鬆管理體重與控管身體。
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