Noom減重飲食法
疫情解封，但許多的人已經養成老是在家的習慣；呼朋引伴的減重模式，變得越來越難實行，但是別擔心，減重app讓你即使在家一個人減重，有如神助。Noom減重飲食法的推出讓許多孤單減重的人得到適當的支持與幫助，讓他們可以輕鬆減重。以下是Noom減肥法的迷人之處:
- 大多數的減肥法著重在特定飲食的控制，比如減少碳水化合物或脂肪的攝取；Noom減肥法強調，如果你消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里，你就會可以有效的減重。
- 每日量體重。每天稱重消除了我們對體重秤的恐懼，並向我們證明體重波動和穩定是完全正常的。
- 使用食物磅秤來確保你吃進去多少熱量，一段時間過後你便可以從中找到食物攝取量與熱量的平衡點。
- 找到綠色的食物並且大量的攝取。蔬菜通常是最能輕鬆取得、有飽足感又無負擔。因此多吃一點吧!
- 倡議一週只需要兩天的時間來準備食物，大量備餐並且保存得宜讓餐點可以多樣化又省去每天煮食的麻煩。
- 精準的記錄每日飲食紀錄，搭配app的社群和虛擬教練，讓飲食計畫更精準有效。
- 夥伴制，透過互相鼓勵及學習，讓減重過程不孤單。
- 並無強調運動，從飲食控制開始。
- 你可以吃一片餅乾，Noom飲食法是一種生活模式，因為沒人希望從此之後餅乾和冰淇淋永遠離開你的生活吧。
- 已經在減重的路上就不要放棄! 別為自己找藉口。
Noom飲食法是一個全球性的應用程序，可以在全球使用。 它可以根據您的需求和目標創建個性化的計劃，並提供營養建議和運動建議。 您可以使用Noom應用程序來跟踪您的進度，包括每天攝入的卡路里和運動量。 Noom還提供虛擬教練和社區支持，以幫助您保持動力和實現目標。 如果您正在尋找一種幫助您減肥的方法，Noom飲食法可能是一個不錯的選擇。